शरीरलाई भित्रैबाट सफाई गर्नको लागी खानुहोस् यी खानाहरु|| How to detox whole body ?

हाम्रो पेट साफ हुदा हुदै पनि कहिले काँही शरीर पुरै साफ भएको हुदैन / यस्तो अबस्थामा शरीर भित्र बिष जम्न थाल्दछ र यदि यस्तो बिस्सक्त पदार्थ शरीर बाट बाहिर निक्लेन भने शरीर बिरामी पर्दछ/ त्यसैले शारीरमा जम्मा भएको विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्न जरुरि हुन्छ / आउनुहोस् आज केहि खानाको बारेमा जानकारी लिउ जसले शरीरमा जम्मा भएको विषाक्त पदर्थ निकाल्न यांनीकि शरीर detoxify गर्न मद्त गर्दछ / यसमा पहिले रहेको छ

१.       1. ब्रोकली या फुलकोपी

यी दुवैओटा सब्जीमा प्रयाप्तमात्रामा फाइबर हुन्छ र फाइबर शरीरवाट विषालु पदार्थ बाहिर निकाल्न धेरै नै साहायक हुन्छ / यी सब्जी कुनै पनि तरिकाले खानले फाइदा पुग्छ भने यसले कब्जियतको समस्यामा पनि फाइदा पुग्छ/

२.     2.   नरिवलको पानी

नरिबलको पानीमा इलेक्ट्रोलाइट्स र antiअक्सिड़ेनट हुन्छ जसले शरीर वाट टक्सिनको  बाहिर निकालेर शरीरलाई साफ गर्न मद्त गर्दछ /

३.      3.  चुकन्दर

चुकन्दरलाई सलाद या जुसको रुपमा खाना सकिन्छ जसले शरीरलाई भित्रैबाट सफाई गर्न मद्त गर्दछ/ चुकन्दरमा प्रयाप्त मात्रामा आइरन हुन्छ जसले शरीरमा रगतको कमि पुरा गर्न पनि मद्त गर्दछ /

४.     4.   कागती

कागती क्षारिय गुण र भिटामिन C प्रचुर मात्रामा हुन्छ/ भिटामिन c antiअकसीडेनटको मुख्य स्रोत हो / पानीमा कागतीको रस निचोरे या सलादमा रुपमा कागतीलाई  खान सकिन्छ / यसरि प्रयाप्त मात्रामा  भिटामिन C खानाले शरीर भित्रै बाट सफाई गर्न मद्त मिल्दछ/ कागतीको अलवा अधुवा, शलगम खानाले पनि शरीर डीटाकस गर्न मदत मिल्दछ /